Takto je to u nás na tréningu...

Skôr ako vstúpime...
Aikido sa spravidla cvičí na tatami (špeciálnej žinenke), na ktorom sa cvičenci pohybujú bosými nohami. Nakoľko pri vykonaní väčšiny techík sa cvičiaci ocitnú na zemi, je veľmi dôležité dbať ako na hygienu cvičiacich, tak aj na čistotu tatami. Preto je ešte pred vstupom všetkých cvičencov na tatami potrebné pozametať alebo poumývať ho. V našich kluboch je zvykom, že prví cvičiaci čo prídu do dojo (telocvične), sa bez výzvy chopia metly a pozametajú pre seba aj pre ostatných spolucvičiacich. Nepísaným pravidlom pritom je, že mladší cvičenci by nemali nechať zametať starších alebo pokročilejších a už vôbec by sa nemalo stať, že tatami zametá pre svojich žiakov učiteľ.
Kým prví snaživci zametajú tatami, niekto z ostatných pripraví kamizu (miesto, kde sa uložia zbrane učiteľa spolu s obrazom O'Senseia) a ostatní majú možnosť pripravovať sa na tréning individuálnou rozcvičkou. Keď je tatami pripravené na cvičenie, cvičenci sa posadia do seizy (sed na pätách) spravidla podľa stupňa pokročilosti a v tichosti čakajú, kým ich učiteľ nevojde na tatami. Znova platí zásada, že nie učiteľ má čakať svojich žiakov, ale žiaci svojho učiteľa. (Je to prirodzené, veď oni sa od učiteľa chcú naučiť jeho majstrovstvu.)

Úvodný ceremoniál
Samotný tréning začne príchodom učiteľa na tatami a úvodným ceremoniálom. Tréner si sadne pred kamizu a po krátkej meditácii sa spolu s cvičencami ukloní najprv kamize a potom so slovami "Onegai itashimas" aj cvičencom. Tieto slová vo voľnom preklade znamenajú úctivé požiadanie o možnosť zacvičiť si.

Priebeh tréningu
Po tomto krátkom ceremoniáli sa začne tréning spravidla rozcvičkou, ktorá pozostáva z dýchacích a uvoľňovacích cvičení alebo z cvičení so zbraňami. Ak je cvičencov veľa, rozdelia sa na začiatočníkov a pokročilejších, pričom každá skupina má vlastného trénera.
Po rozcvičke prichádza výučba samotných techník, ktoré cvičenci vykonávajú po celú dobu tréningu s partnerom.
Na koniec tréningu bývajú znova zaradené krátke dýchacie a uvoľňovacie cvičenia.

Záverečný ceremoniál
Záver tréningu je znova spojený s ceremoniálom, pri ktorom sa podobne ako na začiatku všetci klaňajú kamize a učiteľovi so slovami "Domo arrigato gozaimashita.", čo vo voľnom preklade znamená úctivé poďakovanie sa za cvičenie. Po ukončení ceremoniálu ako prvý opúšťa tatami tréner a za ním žiaci.

Skôr ako odídeme...
Pred odchodom z telocvične majú cvičenci možnosť využiť posledných pár minút na aktivity podľa vlastného uváženia, konzultácie s trénerom, skladanie hakamy (súčasť odevu pokročilých cvičencov) a pod. Počas tejto doby zopár dobrovoľníkov dá telocvičňu do pôvodného stavu a s pocitom príjemnej únavy sa všetci môžu pobrať svojou cestou. (Táto cesta niekedy vedie cez neďaleký výčap s kofolou, ktorá je spolu s chvíľkou strávenou so spolubojovníkmi a trénermi príjemným záverom dňa.)